Мой сайт

Я хочу посмотреть Хануман ру.

Буду вечно молодой, а все потому. что хожу я с "бородой". Начинаю чаще посещать этот сайт, даю слово! С уважением Оля. 3 января 2012 года

Вообще само по себе преподавание - процесс сложный, трудоемкий, творческий. Бывает сложно сделать асану самому, еще сложнее передать/научить человека с совсем другой конституцией, психикой, мировоззрением. Это искусство! Главное, чтобы это не превращалось в обычную монотонную работу, тогда нет йоги и нет понимания йоги у вас, как инструктора.

Последний раз я поймала себя на мысли, что я большое внимание уделяю объяснениям, правильно подобранным словам, демонстрации. Вроде бы к людям подхожу, подсказываю, но все это формально. И я решила посмотреть внимательно на людей, которые ко мне пришли. Их было немного. Я решила в этот раз больше наблюдать за людьми в процессе выполнения, можно сказать - не спускала с них глаз и заметила, что говорю не то, что написано в книге пойге, а то, что нужно именно каждому в этот момент.

Для меня основным критерием качественно проведенного занятия являются счастливые лица людей после окончания, но и в тоже время хорошо поработавшие во время тренировки. Например, одна из тренировок мне показаласьдостаточно легкой, много было упражнений на гибкость, долгое пребывание в позах, в которых можно было схалявить, долгие переходы. Когда я спросила у зала: "Как прошло занятие?", многие были в восторге, некоторые начали ко мне подходить, задавать какие-то вопросы. Получается у меня к людям были изначально завышенные требования, я думала, что им будет очень легко, а оказалось в самый раз.

Также, как инструктор по йоге, я столкнулась с проблемой проведения основной части занятий. Многие асаны, которые я даю, мне давались легко даже в начале моего личного обучения, но не "по зубам" многим занимающимся. Например, суптавирасана. Когда я начинала заниматься, у меня вообще не возникало проблем, чтобы положить корпус назад. Многие же, особенно люди немолодые или тучные, не могут опуститься назад и лечь на локти.Также у каждого человека есть свои особенности конституции и особенности психики,которые влюияют на качество выполнения. Вот эта область мне особенно интересна!

Вот уже прошло больше месяца с момента проведения мною занятий по йоге. Народ ходит в среднем 2 раза в неделю. Группы собираются по 7-10 человек (пятница), 10-15 человек (понедельник, среда). В начале я даю обычно Приветсвие солнцу вариант А, последние 2 занятие пробовала вариант Б, а также 1 раз - Солнечный и Лунный цикл по Сидерскому. Приветствие солнцу Б показалось занимающимся сложным в выполнении (это было по лицам людей, что заниматься им было в тягость). Солнечный и Лунный цикл по Сидерскому также показался сложным, но им было интересно. Учитывая недельную посещаемость большиства занимающихся, а также начальный уровень подготовки, можно отметить, что лучше всего для разминки подходит вариант А.

Скоро наступит зима

Есть интересная информация. Не знаю куда её лучше поместить?
Есть нужная информация, где можно будет найти ответы на многие вопросы...
"Идут человече по пути жизни своей
И не ведают, для чего они рождены?
Для чего Боги послали их в Мир Яви,
Коия цель в жизни и что после оной?
Куда приведёт их сей жизненный путь,
То ли к Свету Белому, а то ли во Тьму?
Такие мысли не покидают человече,
От рождения в Мире Яви и до смерти..."

Ближайшее - это что такое?

Анатолий Федорович, здравствуйте! Тема преподавания по йоги действительно интересная, отчеты будут даны в ближайшее время.

Дорогие друзья, что - то редко вы заглядываете на наш сайт ! Нехорошо!!! Если Вас я не увижу в течение недели хотя бы один раз устрою вам головомойку в прямом и переносном смысле. Откуда такая инертность? Особенно, прошу давать короткие отчеты тем, кто проходит практику преподавания хатха-йоги. Можно создать форум: "Как стать инструктором хатха-йоги". Жду предложений на сайте! С уважением Анатолий Федорович

Всем привет.11 сентября у нас у всех (йогов) замечательный праздник - день Йоги в России. Как его будете проводить? Что думаете?

Сакура, что-то вы ни как не зависнете согласно п.1 от 25.05.2011

По п.6 Таня, очень хорошо, что так увлеченно заинтересовалась этим мероприятием. Некоторая разрядка от монотонности тренировок,да и сравнить свой уровень подготовленности с другими. Лишний раз убедиться как влияет ритм (постоянные тренировки) на повышение мастерства. Так держать!
И еще, попробуй оказать легкое давление на других занимающихся, чтобы они принимали более активное участие на данном сайте.